Come Curare la Pelle Secca e Screpolata dei Gomiti

I gomiti secchi e screpolati sono molto fastidiosi, inoltre possono essere fonte di disagio quando si indossano magliette a maniche corte. Se non curati correttamente, possono essere dolorosi. Se hai i gomiti screpolati, è probabile che tu soffra di altri problemi generali alla pelle (leggi altri articoli per affrontare il problema). I gomiti secchi sono un problema frequente e difficile da risolvere, continua a leggere per imparare a curare la pelle e farla ritornare morbida e liscia.

Parte 1 di 2:
Trattare i Gomiti Secchi

1
Usa dei detergenti delicati. Se la pelle nella zona dei gomiti è secca e screpolata, o se hai problemi generici di pelle arida, è importante evitare di usare saponi e detergenti aggressivi che possono seccare ulteriormente l’epidermide. Scegli un prodotto dalla formulazione specifica per il tuo tipo di pelle.
2
Evita profumi e coloranti. Le fragranze e gli agenti coloranti spesso irritano la pelle provocando ulteriore rossore e secchezza. Opta per detergenti e creme idratanti senza profumi e coloranti.
- Se non riesci a trovare il cosmetico giusto, prova dei prodotti per bambini. Questi sono solitamente più delicati e non contengono fragranze o sostanze coloranti.
3
Tratta la pelle in modo delicato. Non esagerare con l’esfoliazione. Strofinare troppo la pelle in modo aggressivo la priverà di importanti oli idratanti naturali. È consigliabile usare solo le mani o una salvietta morbida per l’esfoliazione.^[1]
4
Scegli con cura la crema idratante. Per curare la pelle secca e screpolata dei gomiti, è essenziale idratare e levigare la pelle correttamente. Tuttavia, non tutte le creme idratanti sono uguali.
- I prodotti con ceramidi e acido ialuronico aiutano la pelle a mantenersi idratata. ^[2]
- Prodotti a base di polidimetilsilossano e glicerina aiutano la pelle a trattenere l’acqua.^[3]
- Anche prodotti contenenti lanolina, olio minerale e/o petrolati sono altamente consigliati poiché aiutano la cute a trattenere l’acqua.^[4]
- Cerca lozioni con acido lattico. Oltre a idratare i gomiti, l’acido lattico esfolia delicatamente la pelle desquamata.^[5]
5
Applica la crema idratante (senza profumo e coloranti) subito dopo la doccia. Non aspettare che la pelle sia completamente asciutta: è meglio applicare la lozione quando è ancora umida.
6
Prova degli scrub e lozioni naturali. Puoi dare sollievo ai tuoi gomiti usando diversi rimedi casalinghi che puoi trovare nella tua cucina.
- Usa lo yogurt. Lo yogurt è ricco in acido lattico, che aiuta ad esfoliare delicatamente la pelle screpolata. In particolare, lo yogurt greco è molto denso e concentrato. Lascia lo yogurt in posa sui gomiti per 15 minuti.^[6]
- Prova il miele organico, un rimedio eccellente per la cura della pelle secca e desquamata. Puoi mescolare il miele con lo yogurt o applicarlo da solo direttamente sui gomiti.^[7]
- Tratta i gomiti con il limone. L’acido citrico contenuto nel limone aiuta a schiarire la pelle scura e secca dei gomiti e promuove al tempo stesso un delicato effetto esfoliante.^[8]
- Usa oli naturali, come l'olio di oliva, l'olio di avocado o l'olio di cocco per idratare la pelle. Applica l’olio direttamente sui gomiti per una dose di idratazione duratura.
7
Copri i gomiti dopo averli idratati. Dopo avere messo la lozione idratante o l’olio, copri i gomiti con dei calzini (taglia le punte e l’elastico) per proteggerli durante la notte, per evitare che il prodotto si trasferisca sulle lenzuola e per mantenere a lungo l’idratazione mentre dormi.

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Parte 2 di 2:
Cambiare Ambiente e Stile di Vita

1
Mantieni la temperatura bassa in casa. I gomiti secchi e screpolati sono un problema che si può presentare in qualunque momento dell’anno, tuttavia, la situazione tende a peggiorare nei mesi freddi, quando l’aria è più secca.
- Gli esperti consigliano di resistere alla tentazione di alzare il riscaldamento quando le temperature esterne si abbassano.
- Regola una temperatura leggermente fresca, a 20 °C.^[9]
2
Usa un umidificatore. Per contrastare l’aria secca in casa, puoi usare un umidificatore che manterrà l’ambiente umido. Impostalo ad un livello di umidità del 45-55%.^[10]
3
Limita le docce calde. Le docce lunghe e calde sono molto rilassanti, tuttavia, le temperature alte e l’esposizione all’acqua calda seccano la pelle.
- Per proteggere gli oli naturali della pelle è consigliabile usare dell’acqua non troppo calda.
- Cerca di non fare docce troppo lunghe, 5-10 minuti al massimo.^[11]
4
Riduci il nuoto. Il nuoto è un esercizio eccellente, tuttavia l’esposizione a sostanze chimiche aggressive, come il cloro, contribuisce a seccare la pelle. Riduci il tempo che passi in acqua o evita del tutto di nuotare in piscina fino a quando la pelle non guarirà.
5
Copriti in caso di esposizione ad agenti esterni. Se soffri di pelle secca in generale, è consigliabile proteggerti dal vento e dal sole. I gomiti sono particolarmente sensibili, pertanto opta per vestiti con le maniche lunghe mentre ti prendi cura di loro.
- Indossa fibre naturali, come il cotone, ed evita tessuti sintetici che potrebbero irritare la pelle.
- La lana, anche se è una fibra naturale, può irritare la pelle, pertanto è consigliabile evitare maglie e maglioni in questo tessuto anche se sarai tentato di indossarli.
6
Mantieniti idratato. Per curare i gomiti e la pelle secca dall’interno, assicurati di bere molta acqua.
7
Modifica la dieta. È stato provato che cibi ricchi in acidi grassi essenziali (omega-3) aiutano a proteggere la pelle da fattori ambientali aggressivi e rinforzano le barriere protettive.^[12]
- Pesci come salmone, merluzzo e sardine sono delle fonti eccellenti di omega-3.
- Anche noci, olio di cartamo e olio di semi di lino sono delle ottime fonti di omega-3.
- Prima di modificare l’alimentazione, o prima di prendere integratori alimentari a base di olio di pesce, consulta il tuo medico.
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Consigli

Segui il nuovo regime per almeno due settimane. Se non noti miglioramenti visibili al termine, consulta un medico.
Inizia con i prodotti più semplici ed evita di usarne molti contemporaneamente. Più prodotti userai, più è probabile avere una reazione allergica e sarà più difficile individuare il metodo che funziona (o che non funziona).