Come Fermare la Tosse

Anche se tossire è una reazione salutare che aiuta a liberare le vie respiratorie, può essere un fastidio irritante o addirittura debilitante. A casa, al lavoro, o quando cerchi di dormire, può provocare dolore, o imbarazzo. Secondo il tipo di tosse, puoi seguire questi consigli per alleviare il dolore che senti alla gola. Ecco come.

Metodo 1 di 4:
Tosse Fastidiosa e di Breve Durata
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    Rimani idratato. Il gocciolamento retronasale, la sostanza che scende dal naso nella gola, e la irrita, può essere ridotto bevendo dell'acqua. In questo modo scioglierai il muco, che sarà meno fastidioso per la tua gola.[1]
    • Sfortunatamente questo non significa che potrai bere una birra. L'acqua è come sempre la soluzione migliore. Stai lontano dalle bibite gassate e dai succhi molto acidi - possono irritare la tua gola ancora di più.
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    Cura la salute della gola. Anche se prenderti cura della gola non significa necessariamente prenderti cura della tosse (spesso si tratta di sintomi indipendenti), ti aiuterà a sentirti meglio e a dormire meglio.
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    Sfrutta l'aria. Crea un ambiente favorevole per la tua gola. Potresti ridurre i sintomi.
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    Prendi dei farmaci. Se nessun altro rimedio ha funzionato, dovrai ricorrere alle medicine. La scelta migliore è consultare un medico; esistono molti farmaci tra cui scegliere.
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    Consulta il medico. Una banale tosse può non richiedere una visita da un medico, ma se persiste o si tratta dell'effetto collaterale di un problema più grave, è meglio consultare qualcuno che possa fornirti una diagnosi accurata.
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Metodo 2 di 4:
Tosse Grave e Persistente
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    Consulta un medico. Se la tua tosse persiste da più di un mese, la tua tosse subacuta potrebbe essere diventata una tosse cronica.[2]
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    Smetti di fumare. Esistono molti programmi e fonti che possono aiutarti a smettere, oltre ai consigli del tuo medico. Può suggerirti un programma o farti provare nuovi metodi più efficaci.
    • Se frequenti dei fumatori, il fumo passivo potrebbe essere la spiegazione per la tua tosse. Evitalo il più possibile.
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    Prendi dei farmaci. La tosse è generalmente un sintomo - i farmaci per la tosse perciò vengono presi solo quando il reale problema non è noto. Se soffri di tosse cronica però, si tratta di una situazione leggermente diversa. Prendi dei farmaci solo con il consenso del tuo medico. Ecco le tue opzioni:
    • Gli antitussigeni sono sedativi della tosse che richiedono prescrizione. Solitamente sono gli ultimi farmaci ad essere consigliati e solo nel caso in cui nient'altro abbia funzionato. I sedativi della tosse da banco non sono consigliati dai medici.
    • Gli espettoranti sciolgono il muco, che potrai espellere con la tosse.
    • I broncodilatatori sono farmaci che possono rilassare le tue vie respiratorie.[2]
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    Aumenta l'apporto di liquidi. Anche se la causa della tua tosse non se ne andrà, ti sentirai molto meglio.
    • Bevi soprattutto acqua. Le bibite gassate o troppo zuccherate possono irritarti la gola.
    • Anche le zuppe o i brodi caldi possono aiutare ad alleviare il dolore del mal di gola.
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Metodo 3 di 4:
per i Bambini
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    Evita certi farmaci. La maggior parte dei farmaci da banco possono provocare effetti collaterali nei bambini sotto i 4 anni. Ricordalo quando cerchi di curare la tosse dei bambini.
    • Le pastiglie per la tosse non dovrebbero essere somministrate ai bambini di meno di 2 anni. Sono pericolose e possono farli strozzare.
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    Cura la salute della gola. Alleviare il mal di gola riduce gli effetti collaterali del raffreddore o dell'influenza di tuo figlio. Prendi delle misure per ridurre al minimo i suoi sintomi.
    • Offrigli molti liquidi. Soprattutto acqua, tè e succhi (latte materno per i neonati). Elimina le bibite e le bevande con agrumi che possono irritare la gola.[3]
    • Fallo sedere nel bagno pieno di vapore per circa 20 minuti e metti un umidificatore in camera sua. Questi metodi possono liberare i passaggi nasali, ridurre la tosse, e favorire un sonno tranquillo.
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    Consulta un medico. Se tuo figlio non riesce a respirare bene o se la tosse dura da più di tre settimane, consulta subito un medico.
    • Se tuo figlio ha meno di tre mesi o se la tosse è accompagnata da febbre o altri sintomi, questo è particolarmente importante.
    • Annota se la tosse si presenta quasi sempre nello stesso periodo dell'anno o se è provocata da qualcosa di specifico - potrebbe trattarsi di un'allergia.
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Metodo 4 di 4:
Rimedio Alternativo (Miele e Crema)
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    Prendi una pentola. Riscalda circa 200 ml di latte intero.
    • Aggiungi 15 g di miele e circa 5 g di burro o margarina. Mescola.
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    Fai bollire gli ingredienti finché il burro non si scioglie. Questo farà formare uno strato giallo sopra il latte.
    • La ricetta prevede questo passaggio, non mescolare ancora.
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    Versa la soluzione in una tazza. Falla raffreddare leggermente prima di darla a un bambino.
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    Sorseggia lentamente! Assicurati di bere anche la parte gialla.
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    La tosse dovrebbe diminuire. Dovrebbe interrompersi del tutto o ridursi molto entro un'ora dopo aver bevuto la soluzione.
    • La soluzione riveste la gola, intorpidendola. Non servirà a curare il raffreddore o l'influenza.
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    Assicurati di rimanere al caldo. Un corpo freddo è più esposto alle malattie.
    • Se hai la tosse secca, bevi molta acqua!
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ConsigliModifica

  • Un asciugamano freddo sopra la gola quando sei disteso dovrebbe sedare la tosse abbastanza da consentirti di dormire.
  • Esistono decine di rimedi casalinghi in circolazione. Dall'aloe vera alle cipolle fino all'aglio, sono molti i rimedi per il mal di gola. Se la tua tosse è solo un fastidio, sperimenta a tuo piacere con i rimedi casalinghi.
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AvvertenzeModifica

  • La tosse può essere un sintomo di un disturbo grave. Se soffri di altri effetti collaterali importanti, consulta subito un medico.
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