Come Ingrandire il Seno

Scritto in collaborazione con: Lo Staff di wikiHow

Molte donne vogliono ingrandire il seno per diversi motivi, ad esempio per migliorare l'immagine che hanno di sé, ma anche per ricostruire il tessuto mammario in seguito a una malattia. Se hai aperto questo articolo, probabilmente non sai bene come renderlo più grande in poco tempo per una certa occasione o a lungo termine. Potrai ottenere il risultato desiderato se usi dei trucchetti di abbigliamento, metti su qualche chilo, assumi certi integratori, fai determinati esercizi o consideri un intervento di mastoplastica additiva.

Parte 1 di 3:
Far Sembrare il Seno più Grande con l'Abbigliamento e il Trucco

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    Stai dritta. Una postura eretta può aiutarti a far sembrare più grande il seno. Porta le spalle indietro e tieni le braccia lungo i fianchi [1].
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    Indossa reggiseni imbottiti o modellanti. Molte marche offrono un intimo che può far sembrare più grande il seno, mantenendo allo stesso tempo una certa naturalezza per quanto concerne sensazione e aspetto. Puoi comprare reggiseni imbottiti o dell'intimo strutturato, come un corsetto, per aumentarlo di qualche taglia [2].
    • Lasciati prendere le misure da un esperto per scegliere la taglia giusta. Puoi andare in un negozio di biancheria intima specializzato per prendere le misure e farti consigliare il reggiseno adatto.
    • Compra un reggiseno o dell'intimo modellante con i ferretti per aumentare ulteriormente le dimensioni del seno.
    • Considera i vestiti che ti conviene indossare sui reggiseni imbottiti o modellanti. Comprane di diversi tipi, come top, maglioni, abiti o magliette scollate.
    • Esamina la tenuta del reggiseno. Le coppe dovrebbero riempirsi completamente, ma senza che il seno fuoriesca davanti o ai lati [3].
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    Inserisci dei cuscinetti di silicone nel reggiseno per far sembrare ancora più grande il seno. Infilali in un punto strategico per ottenere l'effetto desiderato. Per esempio [4]:
    • Metti il cuscinetto sulla parte esterna di ciascun seno per avere una scollatura più profonda.
    • Inserisci il cuscinetto sotto il seno per sollevarlo qualora fosse cadente.
    • Per avere un seno bello e sodo, fissa il cuscinetto in un modo tale da farlo arrivare poco sopra il capezzolo, coprendo bene questa zona [5].
    • Per ingrandirlo ancora di più, abbina i cuscinetti di silicone a un reggiseno imbottito.
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    Indossa maglie aderenti o decorate. Questi capi di abbigliamento possono fare una differenza enorme sul risultato finale. Possono infatti rendere visibilmente più grande e formoso il seno [6].
    • Compra maglie aderenti o che mettano in risalto il punto vita [7].
    • Indossa maglie con decorazioni, come delle increspature, che possano far sembrare più grande il seno [8].
    • Metti una cintura in vita: anche questo accessorio può far sembrare più grande il seno [9].
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    Usa dei cosmetici. Ombretti e illuminanti spesso aiutano a far sembrare più grande il seno. Applicali in punti strategici per renderlo visibilmente più formoso [10].
    • Picchietta un velo di illuminante sulla zona superiore del seno. Assicurati di sfumarlo, in modo che non abbia un effetto artificiale e rifletta adeguatamente la luce [11].
    • Applica un bronzer tra i seni o per delinearli: anche questo ti aiuta a farli sembrare più grandi [12].

Parte 2 di 3:
Ingrandire il Seno

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    Metti su peso. Il seno è formato da tre tipi di tessuti, tra cui un tessuto adiposo [13]. Mettere su qualche chiletto può ingrandirlo, ma rischi di ingrassare anche in altri punti del corpo.
    • Mangia cibi contenenti grassi sani, come avocado e carne magra (per esempio il pollo), per mettere su qualche chilo. Evita il cibo spazzatura, che può farti sentire apatica e poco in forma.
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    Sviluppa i pettorali. Fai esercizi con i pesi che possano aiutarti a migliorare il seno. Non è detto che lo rendano più grande, ma possono tonificarlo e farlo sembrare più sodo [14]. Cerca di fare quattro serie da otto ripetizioni dei seguenti esercizi:
    • Flessioni.
    • Chest press.
    • Rematori con manubrio.
    • Alzate laterali con busto di 90° [15].
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    Fai attenzione agli integratori. In commercio ci sono diversi integratori e creme che promettono di far sembrare più grande il seno. In ogni caso, non ci sono molte prove a sostegno della loro efficacia e potrebbero avere effetti collaterali non trascurabili [16].
    • Se decidi di provare gli integratori, fai attenzione alle interazioni con medicinali come gli anticoagulanti [17].
    • Cerca integratori naturali per ingrandire il seno, a base di erbe come saw palmetto e igname selvatico. In alcuni casi, la confezione stessa indica i benefici dei fitoestrogeni (contenuti in queste piante) per aumentare il seno. Attualmente non ci sono però prove mediche che ne dimostrino l'efficacia [18].
    • Considera altre piante, come la pueraria mirifica, il cardo santo, i semi di fieno greco, i semi di finocchio e l'angelica cinese [19].
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    Stimola gli ormoni. Alcuni medicinali e la gravidanza sono in grado di stimolare ormoni che potrebbero ingrandire il seno. Ovviamente non è il caso di rimanere incinta o prendere determinati farmaci solo a questo scopo [20]. Ecco alcuni medicinali che potrebbero aumentare le dimensioni del seno:
    • Gli estrogeni assunti con la terapia ormonale.
    • Pillola contraccettiva.
    • Antidepressivi come la fluoxetina [21].

Parte 3 di 3:
Sottoporsi a una Mastoplastica Additiva

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    Prendi appuntamento con un chirurgo. Prima di decidere se sottoporti a un intervento chirurgico per ingrandire il seno, parlane con un chirurgo plastico. Può illustrarti i rischi e i benefici delle procedure chirurgiche [22].
    • Spiegagli qual è il risultato che hai in mente, in modo da avere aspettative realistiche in vista della procedura [23].
    • Fai tutte le domande che ti vengono in mente sull'intervento, sui rischi, sulle complicanze e sulle cure post-operatorie [24].
    • Rispondi alle domande riguardanti le tue aspettative e la tua storia clinica.
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    Informati sulle procedure chirurgiche. Esistono diversi tipi di interventi di mastoplastica additiva. Conoscerli può aiutarti a collaborare con il medico per prendere la decisione giusta [25]. Ecco le operazioni a cui puoi sottoporti:
    • Inserzione di protesi di silicone. Queste protesi vengono riempite prima dell'operazione, quindi si collocano sotto il tessuto mammario, imitando la sensazione tattile generata dall'adipe. È un'operazione ideale per le donne che hanno superato i 22 anni e per quelle di qualsiasi età che intendono sottoporsi a un intervento di ricostruzione [26].
    • Inserzione di protesi saline. Anche queste protesi vengono inserite sotto il tessuto mammario, ma non vengono riempite in precedenza. Una volta posizionate, vengono riempite di acqua salata sterile. Sono ideali per qualsiasi donna di età superiore ai 18 anni e per chiunque desideri sottoporsi a una ricostruzione [27].
    • Innesti di grasso. In pratica, si estrae dell'adipe da un'altra parte del corpo, come le cosce, per poi iniettarlo nel seno [28]. Possono volerci quattro-sei sedute per ottenere i risultati desiderati [29].
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    Informati sulle conseguenze negative. Nessun intervento chirurgico è esente da rischi. Le stesse operazioni di mastoplastica additiva possono comportare pericoli significativi. Conoscerli può aiutarti a decidere se questa operazione fa al caso tuo [30]. Ecco alcuni dei rischi:
    • Lo sviluppo di tessuto cicatriziale può deformare le protesi e il seno.
    • Dolore.
    • Infezione.
    • Alterazioni che interessano la sensazione tattile nella zona del seno e dei capezzoli.
    • Perdite o rottura delle protesi [31].
    • Riassorbimento delle cellule grasse iniettate e perdita del volume del seno nel tempo.
    • Stimolazione delle cellule tumorali dormienti nel seno a causa delle iniezioni di cellule grasse.
    • Necrosi, o morte, di una parte del tessuto mammario [32].
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    Decidi se è il caso di sottoporti a un intervento. Dopo aver parlato con il tuo medico e scoperto i rischi, prendi una decisione di conseguenza. Prima di fare una scelta definitiva, leggi tutti i documenti che riesci a trovare al riguardo e valuta tutti i fattori del caso. Considera quanto segue.
    • Il seno potrà comunque diventare cadente: le protesi non possono prevenirlo.
    • Durata: le protesi potrebbero non durare per tutta la vita.
    • Difficoltà a fare mammografie o risonanze magnetiche a causa delle protesi.
    • Potenziale incapacità di allattare.
    • Costi: un intervento di mastoplastica additiva non verrà coperto da alcuna assicurazione, a meno che non sia necessario da un punto di vista medico [33]. In media, il costo è compreso tra i 4000 e i 10000 euro [34].
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    Sottoponiti all'intervento e affronta il decorso post-operatorio. Se hai deciso di fare una mastoplastica additiva, fissala in un momento adatto. Assicurati di fare tutti i controlli pre-operatori e di seguire le istruzioni che ti vengono date dopo l'operazione [35].
    • Se il tuo medico te lo suggerisce, sottoponiti a una mammografia prima dell'operazione [36].
    • Smetti di fumare prima dell'operazione. Il tuo medico ti dirà per quanto tempo dovresti evitarlo [37].
    • Prima dell'intervento, evita i medicinali che possono aumentare la predisposizione alle emorragie, come l'aspirina [38].
    • Chiedi a qualcuno di accompagnarti a casa dall'ospedale [39].
    • Se necessario, fai domande sul decorso post-operatorio e fissa delle visite con il chirurgo per valutare i progressi. Assicurati di seguire tutte le istruzioni che ti vengono date per prenderti cura delle protesi [40].

Consigli

  • Il seno di una donna può svilupparsi e cambiare fino ai 35 anni. Da questa età in poi, potrebbe iniziare a restringersi a causa di un processo chiamato involuzione [41]. Considera questi fattori quando pensi alla possibilità di ingrandirlo.

Avvertenze

  • Prima di iniziare a prendere medicinali o integratori a base di erbe, parlane sempre con il tuo medico per determinare se sono sicuri.
  • Se vuoi sottoporti a un intervento di questo tipo all'estero, informati bene e non prendere decisioni alla leggera. Cercare un chirurgo che possa rimediare ai danni finirà per costarti di più [42].

Informazioni su questo wikiHow

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Redazione di wikiHow
Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.
  1. http://www.glamour.com/lipstick/2009/07/10-easy-ways-to-make-your-boobs-look-amazing/7
  2. http://www.glamour.com/lipstick/2009/07/10-easy-ways-to-make-your-boobs-look-amazing/7
  3. http://www.glamour.com/lipstick/2009/07/10-easy-ways-to-make-your-boobs-look-amazing/9
  4. http://www.cancer.org/acs/groups/content/@editorial/documents/document/acspc-039989.pdf
  5. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834
  6. http://www.shape.com/fitness/workouts/chest-workout-6-moves-perk-your-boobs
  7. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834
  8. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834
  9. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834
  10. http://www.herballove.com/solutions/natural-ways-bigger-breast-growth
  11. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834
  12. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834
  13. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/definition/prc-20021493
  14. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/why-its-done/prc-20021493
  15. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/definition/prc-20021493
  16. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  17. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/breast-implants/art-20045957
  18. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/breast-implants/art-20045957
  19. http://www.breastcancer.org/treatment/surgery/reconstruction/types/autologous/fat-grafting
  20. http://www.breastcancer.org/treatment/surgery/reconstruction/types/autologous/fat-grafting
  21. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/breast-implants/art-20045957
  22. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/breast-implants/art-20045957
  23. http://www.breastcancer.org/treatment/surgery/reconstruction/types/autologous/fat-grafting
  24. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  25. http://www.ok-salute.it/benessere/aumento-del-seno-oggi-le-protesi-sono-eterne/
  26. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  27. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  28. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  29. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  30. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493
  31. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/what-you-can-expect/prc-20021493
  32. http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/breast_health/normal_breast_development_and_changes_85,P00151/
  33. http://www.breastimplantinfo.org/what-you-need-to-know/before-you-get-implants/

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