Come Mantenere Vivo il Romanticismo nella Tua Relazione

Scritto in collaborazione con: Moshe Ratson, MFT, PCC

Che tu sia sposato o in una relazione di lunga data, mantenere vivo il romanticismo può essere una sfida impegnativa. A causa degli impegni di lavoro, spesso la passione viene lasciata da parte e questo può avere conseguenze catastrofiche sul vostro rapporto. Evita il problema per favorire la tua salute mentale e fisica a lungo termine, rinforzare il legame tra te e la tua partner e avere una vita più gratificante.

Parte 1 di 3:
Mantenere il Romanticismo dal Punto di Vista Fisico

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    Comincia la giornata con una manifestazione di affetto. Appena ti svegli, dai un bacio sulla guancia alla tua compagna per ricordarle il tuo amore. Degli studi dimostrano che cominciare la giornata con un saluto caloroso e toccando la propria partner porta a essere più ottimisti nelle ore seguenti. Il contatto fisico di mattina crea un clima positivo per tutto il giorno.[1]
    • Svegliati alcuni minuti prima di lei, spegni la sveglia e baciala delicatamente sulla guancia per darle il buongiorno.
    • Se per qualche motivo siete separati e non potete scambiarvi gesti affettuosi, prova a svegliarla con un messaggio amorevole.
    Consiglio dell'Esperto

    “Fai sentire speciale il tuo partner portandogli la colazione a letto, ogni tanto.”

    Moshe Ratson, MFT, PCC

    Moshe Ratson, MFT, PCC

    Consulente Coniugale e Familiare
    Moshe Ratson è Direttore Esecutivo di spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clinica specializzata in coaching e psicoterapia con sede a New York. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Consulenza Matrimoniale e Familiare allo Iona College e lavora nel settore della psicoterapia da oltre 10 anni.
    Moshe Ratson, MFT, PCC
    Moshe Ratson, MFT, PCC
    Consulente Coniugale e Familiare
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    Provoca la tua partner. Cammina per casa coperto solo da un asciugamano oppure accarezzale la schiena quando le passi vicino. Fai dei piccoli gesti per provocarla e stuzzicarla. Falle desiderare il tuo tocco.
    • Un massaggio completo è ideale per creare tensione sessuale e sentirti legato intimamente alla tua compagna.
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    Dimostra il tuo affetto in pubblico. Il contatto è il linguaggio principale della compassione e trasmette fiducia e sicurezza. Quando tocchi la tua partner davanti a tutti, ricevete entrambi questi benefici, oltre a far sapere agli altri che vi amate. Manifestando il tuo amore in pubblico, dimostri che non ti vergogni di lei e che desideri che tutto il mondo sappia che state insieme.[2]
    • Tieni la porta aperta per lei e quando ti passa davanti, appoggiale la mano sulla schiena.
    • Quando siete in fila in banca, girati verso di lei e abbracciala.
    • Non compiere gesti inappropriati in pubblico, altrimenti potresti commettere un reato.
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    Acquista il Kama Sutra. Il sesso è un aspetto importantissimo di una relazione felice e duratura.[3] Per questo motivo, devi trovare dei modi per coinvolgere la tua partner in incontri sessuali romantici e profondi. Acquistando libri come il Kama Sutra, puoi trovare nuovi modi per darle piacere.
    • Parlate delle vostre preferenze in camera da letto. Impara che cosa la eccita e fai del tuo meglio per renderla felice.
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    Crea un "vasetto delle fantasie". Scrivi tutte le fantasie erotiche che vorresti soddisfare con la tua partner, inclusi i giochi di ruolo e le dimostrazioni pubbliche di affetto. Condividendo con lei i tuoi segreti le mostrerai il lato più profondo e privato di te, creando un legame più intimo tra voi due.[4]
    • Non giudicare le sue fantasie, ma limitati a soddisfarle. Entrambi dovete essere pronti a impegnarvi al 100% per aumentare il piacere reciproco.[5]
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Parte 2 di 3:
Migliorare il Vostro Legame Emotivo

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    Comunicate spesso e fatelo in modo sincero. La comunicazione aperta e onesta è fondamentale per una relazione felice e romantica. Dicendo alla tua partner che cosa provi e quali sono le tue preferenze, il rapporto tra voi due sarà più chiaro ed entrambi sarete più felici. Dedica almeno cinque minuti al giorno a una domanda sullo stato del vostro rapporto. Parlate di come vi siete sentiti in alcune situazioni o dei cambiamenti che vorreste vedere.
    • Quando comunichi con la tua partner, cerca di adottare un atteggiamento positivo. Ad esempio, se non sei felice del fatto che lei abbia accettato di partecipare a un evento di lavoro senza chiederti un parere, non dire "Non prendere le mie decisioni al posto mio", ma piuttosto "Mi fa molto piacere sostenerti nel tuo lavoro, ma apprezzerei molto se potessimo decidere insieme a quali eventi partecipare prima che tu confermi la nostra presenza".
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    Lascia dei biglietti d'amore per casa. Questi piccoli gesti gentili fanno capire alla tua partner che pensi a lei quando non siete insieme. Lei apprezzerà il tuo impegno e si sentirà amata anche senza averti al suo fianco.
    • Puoi esprimere il tuo amore anche mandando dei messaggi amorevoli, scrivendo "sei bellissima" sullo specchio, preparandole il pranzo la sera prima di andare a dormire o pulendo la casa.[6]
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    Apprezza la tua partner. I complimenti danno valore a lei e alla vostra relazione. Esprimi le caratteristiche fisiche, personali e professionali che apprezzi in lei, in modo da farla sentire amata e rispettata. Concentrati sulle qualità positive, come i capelli, il senso dell'umorismo e l'altruismo.[7]
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    Accetta i difetti e gli errori della tua partner. Non è perfetta e lo sapevi prima di metterti con lei. Magari non lava i piatti, oppure arriva sempre in ritardo. Non provare a cambiarla; piuttosto, cerca di mettere in luce i suoi lati positivi, come l'intelligenza o la capacità di essere l'anima della festa![8]
    • Prendi coscienza dei tuoi difetti e renditi conto di non essere perfetto; in questo modo sarà più facile accettare le mancanze della tua partner.
    • Rispetta la tua compagna e i suoi difetti. Se arriva sempre in ritardo, accetta la sua decisione e ricorda che tu hai la possibilità di essere puntuale se desideri.
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Parte 3 di 3:
Cambiare la Routine

  1. 1
    Organizza un'uscita originale ed emozionante. Basta con le cene al ristorante giapponese che avete visitato già quindici volte. Provate attività nuove e coinvolgenti, come il paintball o il rafting. Degli studi scientifici hanno dimostrato che le coppie che svolgono attività emozionanti insieme sono più soddisfatte di quelle che si limitano a uscite tradizionali.[9]
    • Organizzate attività di coppia come un corso di ballo, una gita in canoa o il campeggio.
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    Fingete che ogni uscita sia il primo appuntamento. Al primo incontro galante, sicuramente ti sei impegnato molto per fare buona impressione. Se cercherai di curare il tuo aspetto e di comportarti bene ogni volta che esci con la tua partner, vi sentirete entrambi più felici e soddisfatti.[10]
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    Partite per un fine settimana ogni mese. Lasciate la vostra casa per due giorni e visitate un luogo che non conoscete. Potete organizzare la vacanza o partire all'improvviso. Lanciate una freccetta su una mappa e recatevi dove colpisce. Se il budget ristretto o i bambini vi impediscono di viaggiare, provate a passare il tempo in una parte della casa che frequentate meno.
    • Cercate di cambiare ambiente il più spesso possibile. In un luogo diverso, potresti vedere la tua partner sotto una luce nuova.
    • I viaggi insieme mettono alla prova la vostra relazione, rivelando se siete compatibili e se riuscite a sopportarvi per 24 ore su 24.[11]
  4. 4
    Non state sempre insieme. Trovare il tempo per se stessi all'interno di una relazione è un passaggio importante per renderla più forte, perché favorisce l'indipendenza e aggiunge mistero nelle vostre vite. Se ti piacciono molto i musei, ma la tua partner non li apprezza, una visita da solo può insegnarti ad amare te stesso e, di conseguenza, favorire il vostro rapporto.[12]
    • Organizza una serata per soli uomini con i tuoi amici. Potete parlare di argomenti che tratti raramente con la tua partner e avrai la possibilità di ricordare a te stesso che sei un individuo e non solo parte di una coppia.
  5. 5
    Fai un regalo alla tua partner solo perché la ami. Tutti amano ricevere regali! Non aspettare il compleanno o Natale per presentarti con un dono. Se vedi qualcosa in vetrina che ti ricorda di lei, compralo, mettilo in un pacchetto e daglielo la sera a cena. Lei sarà sorpresa da questo regalo inatteso e apprezzerà la tua generosità.[13]
    • Non esagerare con i regali. Non comprare tutto quello che ti fa venire in mente la tua compagna.
    • Acquista regali che puoi permetterti. Comprare alla tua partner un'auto di lusso rossa fiammante non è una scelta saggia e può farti finire in guai finanziari.
    Consiglio dell'Esperto

    "Se vuoi essere romantico, sorprendi il tuo partner con un regalo che sai che apprezzerà, oppure organizza un evento romantico a sorpresa.”

    Moshe Ratson, MFT, PCC

    Moshe Ratson, MFT, PCC

    Consulente Coniugale e Familiare
    Moshe Ratson è Direttore Esecutivo di spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clinica specializzata in coaching e psicoterapia con sede a New York. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Consulenza Matrimoniale e Familiare allo Iona College e lavora nel settore della psicoterapia da oltre 10 anni.
    Moshe Ratson, MFT, PCC
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Consigli

  • Le relazioni richiedono molto impegno. Non puoi aspettarti che le cose migliorino da sole. Cerca di trasformare ogni giornata in un'occasione speciale e romantica.
  • "Per favore" e "Grazie" sono espressioni che possono far sentire apprezzata una persona.
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Avvertenze

  • Se il romanticismo continua a mancare nel vostro rapporto e hai la sensazione che siate in difficoltà, potreste rivolgervi a uno psicologo e farvi aiutare a risolvere i vostri problemi.
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Informazioni su questo wikiHow

Consulente Coniugale e Familiare
Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson è Direttore Esecutivo di spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clinica specializzata in coaching e psicoterapia con sede a New York. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Consulenza Matrimoniale e Familiare allo Iona College e lavora nel settore della psicoterapia da oltre 10 anni.

Riferimenti

  1. Laurie Puhn, “Love and Sex: The Secrets of Close Couples,” Women’s Health, Jan/Feb 2011, 106.
  2. http://greatergood.berkeley.edu/article/item/hands_on_research
  3. http://spp.sagepub.com/content/3/2/241.abstract
  4. http://www.everydayhealth.com/sexual-health/dr-laura-berman-how-couples-have-fun-with-fantasies.aspx
  5. http://www.everydayhealth.com/sexual-health/dr-laura-berman-how-couples-have-fun-with-fantasies.aspx
  6. http://www.oprah.com/spirit/35-Little-Acts-of-Kindness
  7. https://www.psychologytoday.com/blog/love-and-gratitude/201210/20-thoughts-keeping-love-alive
  8. “Improving intimate relationships: Targeting the partner versus changing the self” from Journal of Social and Personal Relationships
  9. Pope, TP. 2004. For Better: How the surprising science of happy couples can help your marriage succeed. Plume.

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