Come Nuotare a Delfino Sott'Acqua

Hai mai voluto nuotare a delfino sott'acqua? Se sì, ti trovi nel posto giusto e ti insegneremo come fare! È facile e divertente! È un buon modo di nuotare. Se vuoi sapere come appare una persona che nuota a delfino, eccoti accontentato: ha i piedi uniti e le braccia ai lati del corpo, con le gambe che si muovono su e giù (devi essere un buon notatore). Continua a leggere!

Passaggi

  1. 1
    Entra in acqua e resta in piedi.
  2. 2
    Metti le mani dietro la schiena e tocca il bordo della piscina dietro di te (sotto le spalle).
  3. 3
    Poggia il piede contro il muro, dietro la schiena e continua a tenere le mani sul bordo della piscina (tieni la testa sopra al livello dell'acqua).
  4. 4
    Datti una spinta, metti le mani davanti a te e poi spingile verso indietro con forza (tienile ai lati del corpo).
  5. 5
    Tieni uniti i piedi e stai dritto.
  6. 6
    Muovi le gambe su e giù, ma prova a non farle andare fuori dall'acqua.
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Consigli

  • Puoi avvicinarti al pavimento quanto vuoi.
  • Non devi uscire dall'acqua o non ci riuscirai.
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Avvertenze

  • Prova a nuotare lungo tutta la piscina (potresti colpire il bordo, attento!).
  • Assicurati di prendere aria quando ne hai bisogno (altrimenti rischi di svenire).
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Cose che ti Serviranno

  • Costume da bagno
  • Una piscina profonda almeno 1,20 cm e lunga 30 metri o di più.
  • Occhialini (opzionali)
  • Cuffia (opzionale)

Informazioni su questo wikiHow

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Categorie: Sport & Fitness

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