Come Riaccendere la Scintilla nel tuo Rapporto

Scritto in collaborazione con: Tasha Rube, LMSW

A volte la passione presente all'inizio di una relazione può smorzarsi nel corso del tempo. Tuttavia, se la situazione sta andando a rotoli, c'è qualcosa che puoi fare per riaccendere la scintilla. Analizzati, stai insieme col tuo partner e rivivi i primi tempi del vostro rapporto di coppia.

Parte 1 di 3:
Valutare se Stessi

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    Considera in che misura stai dando priorità al tuo rapporto. Quando una relazione va avanti da un po' di tempo, a volte si comincia a dare per scontata la presenza dell'altra persona. Esamina che priorità dai alla tua relazione. Stai prestando abbastanza attenzione al tuo partner?
    • Stai dedicando meno tempo alla tua compagna? Spesso la carriera, il lavoro e i figli riducono i momenti da trascorrere insieme. Se ultimamente sei stato molto impegnato, chiediti se ultimamente ti sei ricordato di passare del tempo da soli.[1]
    • Con che frequenza vi parlate? Spesso, quando siamo pieni di impegni, dimentichiamo di chiedere alle persone come stanno o com'è andata la loro giornata. Cerca di fare uno sforzo per comunicare regolarmente con chi ti sta affianco.[2]
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    Accetta quello che non puoi cambiare. Il punto è che le persone hanno cattive abitudini. Quando stai con qualcuno da molto tempo, i suoi piccoli difetti possono cominciare a darti sui nervi. Prova ad accettare i lati del tuo partner che non puoi cambiare.
    • Molti credono che, per poter essere felici in un rapporto di coppia, sia necessario migliorare o correggere i difetti del proprio partner. Tuttavia, non è saggio, anzi può essere dannoso per le relazioni durature. Ad esempio, ricordi continuamente al tuo partner che deve buttare l'immondizia senza ottenere alcun risultato? Se parlare e brontolare ripetutamente non ti aiuta a correggere i cattivi comportamenti, forse dovresti imparare ad accettarli.[3]
    • Cerca di essere obiettivo. Magari alcuni giorni la lentezza o la sciatteria del tuo partner ti sembra insopportabile, ma tieni presente che nel complesso si tratta di un particolare poco importante. Quando sei frustrato, pensa: "Sì, il mio ragazzo è sempre in ritardo, ma si ricorda sempre di chiedermi come sta mio padre, ascolta i miei problemi quando sono arrabbiata e ride alle mie battute. Questo è ciò che veramente conta".[4]
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    Renditi attraente. L'insicurezza da parte tua può smorzare la scintilla che mantiene vivo il rapporto di coppia. Se ti scoraggi fisicamente, rischi di allontanare il tuo partner senza rendertene conto. Perciò, fai di tutto per sentirti attraente.
    • Cambiando look, potresti sentirti più seducente. Considera di rimodernare il tuo guardaroba, tagliare i capelli o truccarti in un altro modo. Vai a fare shopping e chiedi consiglio a un consulente di stile presso un grande magazzino.[5]
    • Fai sport e mangia in modo sano. Anche se non vuoi perdere peso, sappi che le persone tendono a sentirsi più attraenti quando si sentono in forma.[6]
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Parte 2 di 3:
Riaccendere la Passione

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    Comunica al tuo partner i tuoi desideri e i tuoi bisogni. Se hai l'impressione che il tuo rapporto sia arrivato a un punto morto, è probabile che anche il tuo compagno abbia la stessa sensazione. Mettetevi seduti e discutetene insieme.
    • Stabilisci quando parlargli e sii pronto ad ascoltare. Se desideri riaccendere la scintilla della vostra storia d'amore, devi essere disposto a cambiare. Raramente il rapporto diventa monotono solo per una parte. Mantieni la calma e ascolta con attenzione le esigenze e i desideri del tuo partner.[7]
    • Menziona le volte in cui il tuo compagno si dimostra affettuoso e premuroso nei tuoi confronti. Ti senti amata quando ti porta i fiori? Ti chiede com'è andata la giornata? Ti tiene la mano quando guardate un film? Non esitare a dirglielo.[8]
    • Parla di tutto ciò che ti piacerebbe fare più spesso. Vorresti stare più spesso la sera in sua compagnia? Ti piacerebbe uscire con lui più volte o provare nuove cose insieme?[9]
    • Ci sono cose che un tempo facevate insieme e che adesso si sono perse? All'inizio di una relazione è naturale essere romantici. Inviare messaggi affettuosi, regalare fiori e fermarsi a parlare fino a tardi sono gesti che a volte scompaiono quando stiamo con qualcuno da molto tempo. Se ti mancano, parlane con il tuo compagno proponendogli di reinserirli nel vostro rapporto.[10]
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    Dimostra il tuo apprezzamento tramite piccoli gesti. I piccoli gesti sono molto importanti. Se senti che la scintilla nel tuo rapporto si sta smorzando, prendi in considerazione i seguenti suggerimenti:
    • Organizza qualche sorpresa, come una cena al ristorante, andare a un concerto o visitare un museo.
    • Metti in risalto qualcosa che apprezzi in lui ogni giorno. Ad esempio: "Mi piace come sbadigli la mattina" oppure "Che bello quando la mattina è pronto il caffè perché hai l'attenzione di preparare la moka prima di andare a letto".[11]
    • Se il tuo partner ha mille impegni di lavoro, cerca di facilitargli la vita quando torna a casa. Lava i piatti o fai il bucato. Butta la spazzatura. Prepara la cena.[12]
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    Flirta. Flirtare è un modo divertente per sentirci sexy e trasmettere il nostro interesse all'altra persona all'inizio di una relazione. Tuttavia, una volta che l'interesse reciproco è palese, il corteggiamento tende a diminuire. Torna a flirtare di tanto in tanto con il tuo partner usando sia le parole sia il linguaggio del corpo. In questo modo potrai ravvivare la relazione e alimentare l'attrazione da entrambe le parti.[13]
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    Divertitevi insieme. Spesso dimentichiamo che il divertimento è una componente fondamentale nelle relazioni di coppia. Quindi, trovate il tempo per fare insieme qualcosa di romantico e divertente.
    • Organizza qualche uscita. Spesso capita che più lungo è il rapporto, meno si esce insieme. Perciò, scoprite qualcosa di nuovo e divertente da fare quando state insieme durante il tempo libero. Seguite un corso di ceramica. Andate a ballare. Fate una passeggiata durante il giorno. Visitate una città vicina.[14]
    • Puoi anche metterti in contatto con altre persone. Prendi appuntamento con altre coppie di amici. Iscrivetevi presso un'associazione in cui avete l'opportunità di conoscere nuove persone. Un ottimo modo per divertirsi in due è quello di fare vita sociale insieme.[15]
    • Divertitevi anche in casa. La sera proponi qualche gioco da tavolo. Guardate un programma televisivo divertente. Giocate alle parole matte.[16]
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    Rivoluzionate la vostra attività sessuale. La vita sessuale è un fattore importante nel rapporto di coppia. Se tra di voi regna la monotonia, trova il modo di riaccendere il fuoco della passione. Prova alcuni dei seguenti suggerimenti:[17]
    • Sperimentare nuove posizioni sessuali;
    • Guardare film pornografici insieme;
    • Fare giochi di ruolo;
    • Parlare delle fantasie sessuali;
    • Usare giocattoli sessuali.
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Parte 3 di 3:
Riflettere sul Passato

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    Rivivete il momento del vostro primo incontro. Puoi riaccendere la passione richiamando alla memoria gli inizi della vostra relazione. Per apprezzare chi hai accanto, ricorda come è cominciato tutto. Di solito è il momento in cui il desiderio tra due persone è al massimo.
    • Parlate di come vi siete incontrati. La vostra storia d'amore potrebbe alimentare la passione e il romanticismo. Pertanto, raccontatevi come vi siete conosciuti, le vostre impressioni iniziali e condividete i ricordi del vostro primo appuntamento.[18]
    • Iniziare questo tipo di conversazione dovrebbe essere piuttosto facile. Ti basta dire: "Ricordi la prima sera che ci siamo incontrati?" e quindi continuare. Menziona quello che hai trovato di attraente nel tuo partner, il tuo ricordo più bello riguardo alla prima fase della vostra storia e quello ti ha fatto credere che il vostro legame era speciale.[19]
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    Rivivete i bei tempi. Potete anche rivivere i momenti più felici della vostra vita. Provate a riassaporare insieme i tempi più belli per riaccendere la fiamma della passione.
    • Ascoltate le canzoni che vi ricordano le prime fasi della vostra storia d'amore;
    • Vi è capitato di leggere lo stesso libro? Se è così, leggete insieme ad alta voce qualche brano;
    • Guardate vecchie foto e video;
    • Guardate i film che vi ricordano quando avete cominciato a frequentarvi.[20]
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    Organizza qualche appuntamento nostalgico. Recatevi al ristorante in cui andavate durante i vostri primi appuntamenti. Programma una maratona di film o spettacoli televisivi che vedevate agli inizi del vostro rapporto. Organizza delle uscite serali in modo da rivivere la passione iniziale.[21]
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Consigli

  • Per prima cosa tieni ben presente il motivo per cui ti sei innamorato.
  • I suggerimenti di questo articolo possono funzionare se vuoi salvare la tua relazione o riaccendere la "scintilla" nella vita sessuale di coppia.
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Informazioni su questo wikiHow

Laurea Magistrale in Assistente Sociale Registrata
Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un'Assistente Sociale Registrata nel Missouri. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Assistenza Sociale presso l'Università del Missouri nel 2014.
Categorie: Vita di Coppia

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